涼しくなるのはいいのですが、 その分基礎代謝量もおちる秋冬は 太りやすい危険な季節。冬の豆乳おからクッキー 毎日のおやつも、なるべく 同じ量食べるにしても カロリー控えめなものに 変えて行く等の工夫が大事です。
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